總有些蔬果在國內市場上很少見，它們分布在世界上各個地區(qū)，深受當?shù)厝讼矏��！　∠旅孢@些稀奇的蔬果你見過么？據說吃過6種以上的才算見過世面哦~　　蔬菜篇　　✤ 寶塔花菜：起源于地中海北部，形狀優(yōu)美到令數(shù)學家驚嘆，口感脆爽�！　�✤ 孢子甘藍：別名小卷心菜，是世界上最為健康的食物之一，能預防癌癥，可用鹽水煮或放在烤箱烤�！　�✤ 冰草：由于葉子表面有鹽隔離，看起來就像冰一樣，所以被稱為冰草。適合做成沙拉或涼拌�！　�✤ 朝鮮薊：狀似荷花，是比較好看的蔬菜。熱量低、脂肪少，能降血脂�！　�

　　喝水，是僅次于吃飯的人生第二件大事啦，而喝水的杯子則直接關系到這件人生大事你做的對不對！要是用錯杯子了，那就等于喝慢性毒藥！　　　　今天我們就來對各種杯子一 一揭秘！　　1、不銹鋼杯 　　不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當會使其中所含的重金屬物質釋放出來，危害健康。在日常使用中，用不銹鋼杯盛普通水倒問題不大，但不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等，因為容易析出重金屬物質，這樣即使再用來喝普通的水也不安全了�！　∏逑床讳P鋼杯時，切勿使用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質也容易與不銹鋼起化學反應。

　　現(xiàn)在很多人整形坐在電腦前，缺少運動，因此腹部容易出現(xiàn)贅肉，贅肉一旦出現(xiàn)就很難減掉，今天我們來了解下不同的肚腩的瘦腹方法�！　∫�、微微凸出型　　　　整體來說你還不是那么胖，假如穿得少了，總是會發(fā)現(xiàn)小肚子的存在，尤其是一穿上緊身上衣就會原形畢露！在你吃過飯之，就會更加明顯�！　　　�為什么會這樣？　　　　在工作和生活當中，消耗體力的機會太少，經常坐著，平時又不愛運動，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，還好，由于情況并不嚴重，你恢復的可能性是很大的�！　　　∩�活建議　　　　1、增加基本的贅肉消耗機會，

　　咳嗽。是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎 癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把 加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里不利于炎癥的消除。　　出現(xiàn)咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時，應立即就醫(yī)�！　�嘔吐。也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體

　　如果白菜幫上的黑點不是很多，可能是栽培過程中使用過多的氮肥造成的一種生理性病害。如果白菜受蚜蟲的侵襲，可能會在白菜葉上留下黑色的粉末狀物質，食用前用水沖洗掉，但是白菜上如果出現(xiàn)大塊的黑斑或腐爛，可能是由于貯存中得了“黑斑病”或“軟腐病”，這種的不宜食用。

　　1、飯要稀一點，把飯做成粥，健脾養(yǎng)胃、生津潤燥，對益壽延年有益�！　�2、飯菜香一點，適當往菜里多加些蔥、姜等調料�！　�3、蔬菜多一點�！　�4、菜要淡一點�！　�5、葷菜少一點�！　�6、質量好一點�！　�7、食物熱一點。　　8、吃的慢一點�！　�9、數(shù)量少一點�！　�10、晚餐早一點。

　　病從口入，我們身體的許多疾病都與日常飲食有關。醫(yī)學界人士提醒，不要以為結石距離我們很遠，許多飲食習慣，甚至是每天都在做的事，都可能正讓你一步步接近結石�！　∩眢w為何長結石　　引起結石的原因比較復雜，其中，膽結石和腎結石等與飲食、服用保健品等有關�！　　锊怀栽绮汀　　　∪梭w的膽囊需要定時排空，否則濃縮的膽汁在其中滯留太久，易析出結石，進而堵塞膽管引發(fā)膽囊炎�！　≌�常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果經常不吃早餐，會影響這一過程，增大患膽結石的風險�！　∧壳�，長期不吃早餐是臨床上